image_pdfimage_print

Нина Яковлевна Милюшкина,

воспитатель гр. «Колосок»

Простуда уже начала свой «вооруженный поход». Не обходит она стороной ни взрослых, ни детей. В группе особого риска находятся дети. Это обусловлено несколькими факторами. Во-первых, дети посещают организованные коллективы – детские сады, танцевальные студии, спортивные секции. Свой вклад в распространение эпидемии гриппа и ОРВИ вносит и снижение иммунитета детей. Спрятаться от неё сложно, гораздо эффективнее найти своё «оружие» против неё.

Для профилактики простудных заболеваний давно и широко используются разнообразные растительные  препараты.  Многие из них хорошо известны и очень популярны. И это неспроста. Действительно, некоторые лекарственные растения не только облегчают симптомы заболевания, но и обладают противовирусным действием. Еще древнегреческие врачи при простуде использовали лимон и апельсин, мед и гвоздику.

Из огромного числа лекарственных растений мы остановимся лишь на некоторых из них:

  • Лук, чеснок — содержат фитонциды, противомикробные вещества растительного происхождения.
  • Мята, сосна — используются для ингаляций.
  • Лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха — кладезь витаминов, в том числе витамина С (аскорбиновая кислота), на их основе можно приготовить витаминные напитки (чай, морс, настой).
  • Для общей профилактики хорошо подойдут: капуста квашеная, цитрусовые, черная смородина, томаты.

То, что болеть простудными заболеваниями  мы начинается в прохладное время года – абсолютно обоснованно. Мы меньше проводим времени на открытом воздухе, дольше остаемся в закрытом помещении с большей плотностью людей. Мы реже проветриваем помещение, боясь холода. Но никаких данных не существует, что холод способен привести к простуде. Ведь исследователи в Антарктике не подхватывают простуду, хотя там более чем холодно. Даже наоборот, определенные холодные температуры способны убивать некоторые вирусы.

Поэтому прогулки в холодное время года оказывают только положительное воздействие на детский организм. Они укрепляют здоровье, снимают утомление, способствуют повышению аппетита, повышают выносливость  и устойчивость организма к простудным заболеваниям.    

                      Берегите своё здоровье!