image_pdfimage_print

Татьяна Юрьевна Сартакова, Марина Михайловна Аушева,

воспитатели гр. «Ромашка»

Детям необходимо давать разнообразные фрукты ежедневно, а зимой, когда иммунитет  ребёнка ослаблен  это особенно важно. Ведь фрукты — ценный источник витаминов, микроэлементов, клетчатки и антиоксидантов: веществ, которые способны защищать клетки организма от болезней и поддерживать  его в тонусе.

Но в настоящее время многие родители сталкиваются с тем, что ребёнок просто отказывается есть фрукты, отдавая предпочтение мармеладу, шоколадным конфетам, чупа-чупсам.

IMG-d41d0241f12be6f9f5b1a86282d6c458-V

   Именно в этой ситуации помогут наши советы.

  1. «Фруктовая азбука». Предложите ребёнку поочерёдно называть фрукт на каждую букву алфавита. Тот, кто назовёт больше фруктов заслуживает, больший кусочек яблока (груши, банана, апельсина.).
  2. «Фруктовый салат». Возьмите красивую креманку, вместе с ребёнком нарежьте туда кубиками фрукты, полейте сметаной или йогуртом.  Дети с большим удовольствием съедят самостоятельно приготовленный салат, выбирая то, что им больше нравится. Остальное доешьте сами!
  3. «Полёт фантазии». Нарежьте фрукты кольцами, дольками, квадратами. Попробуйте вместе с малышом сделать из них что-нибудь интересное. Например, кольца банана будут глазками, долька апельсина – ротиком, а из дольки яблока сделаем носик. Вот и вышла рожица!
  4. «Угощайся!». Каждый раз, когда вы садитесь читать сказки или играть в настольные игры попробуйте дать ребёнку дольку или кусочек фрукта и при этом, как бы между делом, говоря: «Угощайся!». Впоследствии можно завести «фруктовую коробочку», которая должна стать пустой за  время чтения.
  5. «Фруктовый чемпион». Если в семье несколько детей, можно устроить соревнования: кто быстрее съест какой- либо фрукт.
  6. «Обед для обезьянки». Предложите ребёнку превратиться к какое-либо животное (в зависимости от того, какой фрукт есть дома: обезьяна — банан, яблоко-ёжик и т.д.) Придумайте полосу препятствий (загадки, физ. упражнения), пройдя которую животное получает на обед долгожданный фрукт.