image_pdfimage_print

Галина Михайловна Суворова,

воспитатель гр. «Звёздочка»

Как часто вы бываете с малышом на прогулке?
Прогулки, игры, экскурсии на свежем воздухе укрепляет здоровье ребенка. Многие дети в субботние и воскресные дни совсем не выходят из дома.
Пребывание на свежем воздухе в любую погоду укрепляет детский организм. Во время прогулки ребенок должен находиться в движении и периодически отдыхать. При этом важно как одет и обут малыш.
Как одевать ребенка в морозную погоду?
1. Опасно слишком тепло одевать детей уже умеющих ходить. Движения сами по себе согревают организм и помощь «ста одежек» излишняя. В организме нарушается теплообмен и он перегревается. И тогда легкий сквознячок достаточен для простуды
2. Одежда не должна плотно прилегать к телу. Надежное средство от холода — воздух. Сначала наденьте майку или футболку из хлопка, который хорошо впитывает пот, сверху пуловер или шерстяной свитер, свободный, но плотно прилегающий на шее и запястьях. На ноги шерстяные носки и теплую обувь, чтобы палец ноги мог легко двигаться внутри.
3. Закройте по плотнее шею и затылок ребенка — именно здесь происходит наибольшая потеря тепла. Закаляйте уши и не надевайте слишком плотно прилегающие многочисленные платочки и шапочки. Отиты возникают, когда жидкие выделения из носа черед носоглотку легко затекают в уши, неся с собой инфекцию.
4. Надо ли гулять, если ребенок простужен? Да! Если температура у ребенка не повышена. Следите, чтобы малыш не дышал ртом, чтобы его не продуло ветром, и он не вспотел. Не позволяйте ему много двигаться: ни к чему пока беготня и катание с горки.